Was bedeutet Personal Training?

Personal Training ist ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes Trainingskonzept, das sowohl zeitliche, als auch örtliche und gesundheitliche Faktoren berücksichtigt.

Das individuelle Eins-Zu-Eins-Training ist enorm effektiv und hochmotivierend. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden und halten Sie sich langfristig gesund und leistungsfähig. Ob bei Ihnen zu Hause, im Büro oder in der freien Natur... Sie bestimmen, WANN und WO Sie trainieren!

 

Leistungsangebot:

  Ausdauertraining:   Körperkräftigung:
 
  • Herz-Kreislauftraining
  • Lauftraining
  • Nordic Walking / Walking
  • Mountainbiking
  • Rennradfahren
  • Laktatmessung
  • XCO-Walking
  • XCO-Running

 

  • Propriozeptives Training
  • Allgemeines Fitness-Training
  • Problemzonen-Training
  • Ganzkörperkräftigung/-straffung
  • Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining
  • Präventive Rückenschule
  • Koordinationstraining
  • Core-Training
  • XCO-Training
  • FlexiBar-Training

 

  Body & Mind / Health:   Präventionstraining:
 
  • Entspannungstechniken / -Training
  • 3/4 Workout
  • Mental Balance
  • Pilates Mattentraining
  • Power Yoga / Yoga
  • ZEN-Gymnastik
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Meditation
  • Mental-Training

 

 

  • Nordic Walking / Walking
  • Mental Balance
  • Pilates Mattentraining
  • Power Yoga / Yoga
  • Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining
  • Entspannungstechniken
  Sport-, Regenerations- &
Wellness-Massagen:
 
Specials:
 
  • Sport- und Regenerations-Massagen
  • Aroma-Öl-Massagen
  • Ganzkörper-Massagen
  • Teilkörper-Massagen
  • Breuss-Massagen
  • Thai Yoga Massage

 

  • Golf-Training
  • Firmen-Fitness
  • Gruppen-Training
  • Fitness für Best Ager
  • NEU: Khou Khii Spezial
      Gesunde Ernährung /
Gesundes Leben:
     
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduktion
  • Training zur Diabetes-Prävention
  • BIA-Messung